- Как Вы пришли в проект "Московское долголетие"?
- Дождалась возраста и прямо бегом к вам. Слышала о проекте от старших знакомых и соседей, читала в интернете.

- Как Вы можете охарактеризовать работу проекта в Школе 2070?
- В школе работа проводилась и проводится отличная, всем довольна. Инструкторы потрясающие, очень внимательные, настоящие профи. Все бережно и с пониманием относятся к особенностям нашего контингента. Я благодарна каждому педагогу за его кропотливый труд и внимание!

- Какие активности посещаете в рамках проекта?
- В настоящее время спектр активностей очень расширился - можно пробовать всё и найти подходящее занятие для себя. На данный момент я посещаю танцы, йогу, рисование, гимнастику и скандинавскую ходьбу.

- В условиях пандемии проект перешёл в онлайн-формат и уже более года успешно помогает участникам заниматься любимыми занятиями. По Вашему мнению удобен ли такой формат?
- С появлением онлайн-занятий больше возможностей заниматься разными активностями, т.к. не тратится время на дорогу и можно подключиться к любым занятиям в любой точке Москвы (прибавилась история исскуств, рисование, цигун, суставная гимнастика по Антошечкиной, брейн-ринг). Но есть и минусы - живое занятие более эффективно, также в онлайн-формате затруднено общение с друзьями по интересам, оно почти свелось к нулю, а это большой минус. Ещё недостаток такого формата - сокращение двигательной активности. Оптимально сочетание онлайн и оффлайн-уроков. Поэтому все ждали возобновления "живых" занятий, и уже с 1 августа мы снова занимаемся на свежем воздухе.

- Что дают Вам занятия? Отметили ли Вы какие-то положительные перемены?
- Занятия дают огромный ресурс для самореализации и укрепления здоровья, в том числе, психического, ощущение полной и насыщенной интересной жизни. Развивается восприятие, создаётся ощущение постоянного движения вперёд, позитивный настрой. Узнаешь много нового из разных областей знаний, появляются новые интересы. Улучшается настроение!

- Какое наставление Вы можете дать долголетам? Как сохранить тонус, жизненную энергию и вести здоровый образ жизни?
- Активнее занимайтесь, используйте уникальные возможности проекта! Далеко не всем так повезло, как московским пенсионерам! Мне завидуют друзья в регионах и восхищаются успехами в разных видах деятельности. Даже если не хочется иной раз или не то настроение, стоит себя подтолкнуть, и это воздастся сторицей! После любого занятия ощущается эмоциональный подъём, чувство плеча, прилив энергии! Инструкторы и педагоги настраивают на позитив, а их занятия оздоравливают и вселяют желание заниматься дальше. Хочешь быть активным - будь им, всё очень просто!

ФОТОРЕПОРТАЖ